Avantages pour la santé

Si vous venez tout juste d’arrêter de fumer, vous n’en ressentez pas toujours directement les bienfaits sur la santé. Et pourtant, ils sont là. Dès les premiers jours de l’arrêt tabagique,
vous devez peut-être déjà moins tousser et vous pouvez mieux respirer.
Saviez-vous qu’un jour à peine après votre dernière cigarette, votre sang contient déjà autant d’oxygène que celui d’un non-fumeur? Et ce n’est qu’un début…

Quels effets positifs pouvez-vous espérer en arrêtant de fumer, et après combien de temps?

Après 20 minutes
Améliorer la tension artérielle et de la circulation sanguine dans vos mains et vos pieds.

Après 8 heures
L’oxygénation de votre sang revient à la normale.

Consulter aussi :

"Le monoxyde de carbone, c'est quoi?" - brochure du Service Prévention Tabac 'Fares'

Après 24 heures
Vos poumons commencent à évacuer les glaires et le goudron.

Après 48 heures
Vos sens du goût et de l’odorat s’améliorent.

Après 72 heures
Vous respirez plus librement et vous arrivez moins vite à bout de souffle.

Après 2 à 12 semaines
Votre circulation sanguine s’améliore de façon générale.

Après 3 à 9 mois
Vous toussez et vous ‘sifflez’ nettement moins quand vous respirez.

Après 1 an
Le risque d’affection cardiaque est diminué de moitié.

Après 2 ans
Le risque de faire un infarctus est équivalent à celui d’une personne qui ne fume pas.

Après 5 ans
Le risque d’accident vasculaire cérébral est diminué de moitié. De même que le risque de développer un cancer de la bouche, de l’œsophage et de la vessie.

Après 10 ans
Votre risque de développer un cancer du poumon est réduit de moitié. Et celui d’avoir un accident vasculaire cérébral est désormais identique à celui d’un non-fumeur.

Après 15 ans
Le risque d’affection cardiaque est le même que pour un non-fumeur. Les risques de décès sont désormais pratiquement les mêmes que pour une personne qui n’a jamais fumé.