Si vous venez d’arrêter de fumer, les effets positifs sur la santé ne sont peut-être pas immédiatement perceptibles, même s’ils sont déjà présents. Certaines personnes remarquent néanmoins qu’elles toussent moins ou respirent plus librement dès les premiers jours qui suivent le sevrage. 
Saviez-vous que votre sang contient autant d’oxygène que celui d’un non-fumeur un jour seulement après votre dernière cigarette ? Et ce n’est qu’un début…

Voici un bref aperçu des effets  susceptibles de se produire  à court et moyen terme après l’arrêt tabagique :

Après 20 minutes
La tension artérielle et la circulation sanguine s’améliorent au niveau des mains et des pieds.

Après 8 heures
L’oxygénation du sang se normalise.

Après 24 heures
Les poumons commencent à éliminer les glaires et le goudron.

Après 48 heures
L’odorat et le goût s’améliorent.

Après 72 heures
On respire mieux et on est moins vite essoufflé.

Après 2 à 12 semaines
La circulation sanguine générale s’améliore.