La Nicotine est une substance très addictive. Sur 100 personnes qui expérimentent la prise d’’héroïne ou d’alcool, 10 % deviennent dépendantes. Avec la nicotine, on arrive à 25%.

Lorsque vous décidez d’arrêter de fumer, vous pouvez évaluer votre degré de dépendance.

En principe, il y a une dépendance forte à la nicotine lorsque vous fumez plus de 10 cigarettes par jour et/ou la première cigarette dans la demi-heure qui suit l’éveil.
Un test spécifique pour mesurer le degré de dépendance à la nicotine est le test de Fagerström.Un score supérieur à huit  indique une dépendance forte.

Le pourcentage de succès lorsqu’on arrête de fumer sans aide est très bas chez les fumeurs avec une forte dépendance. Il est donc conseillé de consulter  un professionnel dès que vous avez fixé une date d’arrêt.
Demandez toujours l’avis de votre médecin traitant en cas de grossesse, si vous êtes âgé(e) de moins de 18 ans et si vous avez des problèmes médicaux.

Vous êtes curieux d’évaluer votre dépendance à la nicotinique ?
Faites le test pour le découvrir. Pour le test : cliquez-ici