La cigarette prend une grande place dans la vie du fumeur. Elle a souvent une fonction bien précise pour celui-ci. Le fumeur pense que la cigarette le détend (même si, physiologiquement, c’est en fait le contraire ). Il s’est habitué à sa cigarette pour gérer différentes situations de sa vie quotidienne,  liées à la fatigue, au stress, au poids corporel, etc…Sa cigarette lui permet aussi de moduler certaines émotions.

Les points abordés dans ce chapitre expliquent comment il est possible de réapprendre à vivre ses journées en se passant de la cigarette.

Voir aussi : 

• Poids
• Exercice physique
• Stress
• Sommeil