Astuces pour tenir le coup.

-Utilisez l’argent économisé pour vous faire plaisir : il vous sera ainsi plus aisé de « tenir bon »
-Évitez les endroits où l’on fume ou ceux où vous aimiez fumer
-Faites attention lorsque vous n’êtes pas de bonne humeur : la cigarette n’offre aucune solution contre la colère ou la tristesse
-Ne vous laissez pas séduire : si vous fumez une cigarette, une deuxième suivra, puis une troisième, …

Voir aussi :

• Préparez-vous
• Se sevrer
• Gérer la rechute