Il y a 4 ans, j'ai perdu ma sœur d'un cancer du poumon. Je me suis dit : j'arrête !! Et cela n'a pas suffit ....
Cette année, j'ai été opérée du dos. S'en sont suivies 60 séances de kiné et là, le déclic.
Sur la table du kiné, impossible d'aligner les abdos. Je me suis donc remise au sport ... Impossible de courir 50 m, plus de souffle (jeune, je pratiquais plus de 20 heures de sport par semaine).
Il fallait arrêter de fumer !!!!
J'ai donc été trouver mon médecin qui m'a prescrit des patches. Visite chez le pharmacien, qui m'a gentiment conseillé et indiqué la marche à suivre, il m'a aussi conseillé d'additionner au patches un spray.
J'en ai aussi parlé à mon kiné, et là, révélation, c'est lui qui m'a apporté le plus de soutien.
Il est aussi acupuncteur, j'ai donc fait 4 séances d'acupuncture qui m'ont permis de dégager le système respiratoire supérieur, mais cela agit aussi sur les fringales et sur les nerfs !! Très important les nerfs !!!
L'acupunture, malheureusement, n'a qu'un effet limité dans le temps (+/- 10 jours), alors, on refait régulièrement une séance quand le besoin s'en fait sentir.
C'est mon troisième mois sans tabac. Ce n'est pas gagné, mais j'y crois !!!