Témoignage

Jean-Jacques

Votre détermination est plus forte que tout.
Motivation
J'ai arrêté de fumer il y a un mois aujourd'hui, jour pour jour. Sans substitut. Enfin, je mens. J'ai eu un substitut pendant 3-4 jours (un inhaleur) mais j'ai très vite pu m'en passer naturellement.
J'ai envie de témoigner ici pour aider ceux qui n'ont pas encore eu la chance de trouver LA motivation pour arrêter.
J'ai donc arrêté le 7 septembre 2014 à 1h00 du matin. J'ai fumé cette cigarette en sachant pertinament que c'était la dernière.

J'ai développé cette addiction assez tardivement dans ma jeunesse. J'avais 18 ans lorsque j'ai commencé. Au début, simplement parce que ça me faisait tourner la tête. Ensuite, parce que ça me donnait un air sérieux, plus mature. Et puis, la suite, vous la connaissez.
Depuis maintenant 2 ans au moins (mais je ne me souviens plus exactement), j'ai commencé à penser à arrêter de fumer, chaque jour. Je suis passé par plusieurs stades. Première étape :"Il faudrait que j'arrête de fumer", "faudrait que je pense à arrêter". Ensuite, "je vais arrêter, mais je ne sais pas quand". Après, "j'ai envie d'arrêter, mais je ne sais pas quand". Enfin, "je vais arrêter, et ça sera le 7 septembre 2014.

Et cela s'est fait relativement facilement. J'ai arrêté seul, sans soutien, et il s'agit de ma première tentative (et la dernière ;-))

Pourquoi cette date ? C'est exactement un mois avant mon anniversaire. J'avais simplement envie que cette addiction ne fasse plus partie de mes 30 ans. Marre de ces bronches embourbés, de ces toux, de ces odeurs, essoufflements,... Aujourd'hui donc, ça fait un mois. Et je ne recommencerai pour rien au monde. Je suis trop heureux de cette nouvelle vie. Je dors mieux, je mange mieux, je suis plus relax.

Votre détermination est plus forte que tout. Et en ce qui concerne l'obstination de la cigarette, acceptez là mais n'y cédez pas. "Oui, je ne pense qu'à fumer, qu'à la cigarette. Et je l'accepte". Et votre obstination disparaitra, jour après jour. Conjuguez tous ces conseils, et vous avez mon expérience.
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