Témoignage

Sof1975

Je suis soulagée car je n'ai pris aucun kilo.
Bonjour,

Voilà plus d'un mois et demi que j'ai arrêté de fumer sans rien prendre (après 22 ans). Il faut dire que même si je fumais 15 cigarettes/jour, je ne me considérais pas comme étant dépendante. Cela faisait 2 ans que j'y songeais mais la peur de prendre du poids était l'une des raisons qui m'empêchait de franchir le pas. Aujourd'hui, je suis hyper ravie et fière de ne plus avoir touché une seule cigarette.

Je suis soulagée car je n'ai pris aucun kilo, voire gramme.... Le tout est de ne pas compenser par la nourriture.

Mes petits trucs: boire beaucoup d'eau ; couper la faim avec des fruits (pommes) ; bouger et s'occuper les mains le plus possible ; noter ce que l'on mange ; enlever tout ce qui fait penser au tabac ; laver les rideaux, coussins, vestes, etc... ; parfumer les lieux qui sentent la cigarette.

Ma conclusion:
Arrêter de fumer est une décision difficile. Il faut prendre son temps. Seul le fumeur sait quand c'est le bon moment. Il faut s'entourer de personnes qui n'émettront aucun jugement. Les conseils oui, le bourrage de crâne non....
La prise de poids n'est pas une excuse, il faut juste faire attention à ne pas grignoter.
On se sent très fier et plus sûr de soi quand on ne dépend plus de rien

Arrêter de fumer est possible! Tout à fait possible.....
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