Témoignage

Yves

Allez-y à votre rythme, ne vous mettez pas la pression.
Mode de vie sain
Motivation
Traitement médical
Bonjour, Bonsoir,
Il y a 6 mois que j'ai arrêté de fumer. Aujourd'hui, je n'y crois pas moi même tellement c'est passé vite. C'est sans doute le moment de le partager.
Je fumais un peu plus d'un paquet par jour depuis 20 ans. Insensible aux campagnes anti tabac, aux messages de ma compagne, d'amis,....
Pourtant cet arrêt je m'y préparais une petit peu chaque semaine, avec le livre de Allen Carr, mes propres réflexions, ...
Et le jour J est arrivé. Photo de la dernière cigarette, Patch, et terminé.
Aujourd'hui, je suis libre de cette dépendance. Je me suis mis au sport quotidien en achetant un rouleau et en faisant du vélo chaque jour en rentrant du travail, pourtant souvent tard.
J'y ai pris goût car je sens ma condition physique, mes capacités cardiaques et respiratoires, qui évoluent rapidement. C'est une sensation top.
Si vous souhaitez aider quelqu'un, ne lui prenez pas la tête avec la cigarette. C'est une decision personnelle, un momentum qui arrive, qui se construit.
J'ai arrêté, en plus, dans un contexte compliqué, après une rupture de vie commune de plus de 18 ans. Quand c'est sur le moment, c'est le moment !
Si j'avais su, j'aurais arrêté bien plus tôt, mais c'est comme ça.
Downloadez une app comme Kwit (c'est motivant, c'est d'ailleurs l'app qui m'a rappelé que ça faisait 6 mois :-)
Je peux l'écrire : plus jamais je n'y toucherai.
Allez-y à votre rythme, ne vous mettez pas la pression, lisez et relisez les bienfaits heures par heure de l'arrêt de la cigarette, vous allez avoir envie de le vivre, c'est trop bon et surtout vrai !
Le Patch aide clairement. Jamais, depuis le premier jour de mon arrêt, je n'ai eu envie.
J'ai arrêté un soir à 23h00, collé le Patch, au lit, dodo et c'était parti.
Suivez bien les patchworks, du plus gros au plus petit. Dès le Patch, dites-vous que ça y est, vous ne fumez plus.
J'ai arrêté les Patch trop vite mais ça ne m'a pas manqué.
Si à cette lecture vous avez un début de motivation, allez-y, n'hésitez pas, j'en avais moins que vous.

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