Témoignage

Marc

Praten over stress heeft mij geholpen.
Stress
Tabacstop
Ik heb gerookt van mijn 17de tot mijn 25ste. Daarna ben ik ongeveer 25 jaar gestopt.
Door stress ben ik terug beginnen roken zonder dat te doen in het openbaar.
Ik rookte dan op momenten dat ik alleen was of bij een rokende vriend.

Ondanks het feit dat mijn vrouw mij daarover aansprak bleef ik ontkennen dat ik herbegonnen was.
Dat leidde tot nog meer spanningen en roken...gelukkig ben ik nooit een grote roker geweest.

Ik probeerde dit zelf te beperken tot vijf sigaretten per dag.
Op aandringen van mijn vrouw ben ik naar een tabakoloog gegaan. Daar ben ik terug gestopt maar na drie maanden ben ik hervallen.
Uiteindelijk ben ik telefonisch geholpen geweest door Tabakstop. Mijn persoonlijke coach heeft mij geregeld gebeld.
Ik kon daar ook praten over mijn stressfactoren en dat heeft goed geholpen.
Tevens kreeg ik heel bruikbare tips om het vol te houden.
Nu ben ik 4 maanden clean en ik heb nog geen enkel ogenblik willen herbeginnen.

Een belangrijke tip:
Ontdek bij jezelf de momenten waarop je vroeger naar een sigaret greep..
Zoek voor jezelf de middeltjes die de roep naar de sigaret kunnen opvangen.
Bij iedereen kan dat anders zijn. Wat bij mij helpen vb: een glas water drinken, een appel eten, een snoepje, in de buitenlucht activiteiten doen, een fruitsapje, een muntje...
Veel succes aan iedereen die de moed heeft om eraan te beginnen HET LOONT DE MOEITE!
62