Ik zou andere mensen die een duwtje in de rug nodig hebben, zeker aanraden om beroep te doen op Tabakstop .

Zelf was ik al enorm gemotiveerd omwille van gezondheidsredenen. Maar ik ben ervan overtuigd dat sommigen extra gemotiveerd geraken door de vele tips en aanmoedigingen

Bij Tabakstop leer je een manier om de "slechte" gewoonte écht af te leren én vol te houden als het moeilijk is.
Ik werd in elk geval zeer enthousiast en kon de stopdatum bijna niet afwachten.

Na 1.5 jaar denk ik nog zelden aan een sigaret en zelfs op café of op een terrasje lukt het me heel goed!

Het hoesten is verleden tijd en mijn ademtests zijn zelfs verbeterd. (ik heb COPD)
Soms verwondert het me nog dat het nu zo gemakkelijk ging.
Al zo dikwijls gestopt, met heel veel moeite!
En zo dikwijls hervallen.
Altijd dat stemmetje dat niet écht wou stoppen en de zwakke momenten.

En nu was er de Wil om ECHT te stoppen.
Ik vermeed dus ook even de risicoplaatsen en maakte het mezelf niet te moeilijk.
Ooit rookte ik er 25 per dag. Daarna minder omdat ik ze zelf rolde.
Zo bouwde af van 12 naar 9 naar 6 naar 3 in ongeveer 6weken puur op wilskracht.
Alle rookartikelen verstopte ik in de garage zodat ik er niet onmiddellijk bij kon.
Beloonde mezelf af en toe en zocht een andere tijdsbesteding ipv roken.
Nam geen sigaretten meer mee als ik naar de winkel ging. Af en toe waren er dagen dat ik faalde en teveel rookte

Vanaf de stopdatum, gebruikte ik de nicotinepleister en spray.
Zo zijn er veel dingen die je zelf kan bedenken samen met de tips die je krijgt.
De belangrijkste was wel afleiding zoeken en ik moest altijd even weg van de plaats waar ik aan een sigaret dacht.
Na enkele seconden was de drang dus effectief voorbij.
In het begin niet zo lang natuurlijk. Je mag geen wonderen verwachten. Je moet wél een tijdje doorbijten.

Een gewoonte van enkele (tientallen?) jaren leer je niet zomaar af zonder afzien. Het is pas achteraf dat je denkt : wat zijn nu enkele weken, maanden als je daarna nooit meer afhankelijk bent van die ellende? Nooit meer stressen omdat je zonder zit.

Alle rookpauzes kosten je enorm veel tijd en nadelen.....
Iets om over na te denken...
Een gelukkige ex-rookster die altijd excuses had om weer te roken.