- Op 1 april 2019 uit schrik (ademhaling) gestopt met roken.
- Vanaf 4 april Niquitin pleisters.
- Rond 15 mei opname in het ziekenhuis, diagnose: geen longkanker (oef), wel 1 hartklep volledig versteend.
- 3 juni geslaagde hartoperatie gasthuisberg te Leuven.
- Tot heden: nog steeds niet gerookt, heb het soms nog moeilijk, rookte min 1 à 1,5 pakje per dag sinds mijn jeugd (nu 67 jaar).

Mijn TIPS rookstop:
- Koop Niquitin 21 mg en verlaag het gehalte naar eigen goeddunken door de pleisters te versnijden en daarna overplakken met Mefix.
- Verlaag het gehalte zeker niet te vlug, ik ben na bijna 6 maanden tot een gehalte van 3,5 mg gezakt.
- Mijn motivatie nu: goede gezondheid: geen hoest,geen slijmen en terug adem te koop.
- En denk vooral niet: iedereen kan stoppen behalve ik.
- Als verstokte roker ben ikzelf niet zinnens te herbeginnen. Moeilijk gaat ook.
- !!!!! Succes en denk eraan, een verblijf in een ziekenhuis is ook niet zo aangenaam.