Mijn pogingen ondanks positieve intenties :

1° Individuele begeleiding met tabacologe: gestopt en hervallen
2° CORONA-TIJDPERK : Heb mezelf voor een keuze gesteld : langer blijven leven of sneller sterven? De keuze was plots snel gemaakt.
Mijn voorbereidingen :
- Innerlijke dialoog met mezelf met name de verleider , innerlijke saboteur aan gegaan. Al mijn valkuilen op papier gezet
- Deal gemaakt met de verleider dat ik nu de regie van mijn waardevol, gezond en liefdevol leven zelf in eigen handen zal nemen! Bewuste focus! Hiermee heb ik de klik gemaakt.
- Mijn ondersteuning :
1 week nicorette muntjes 3 per dag en een spray van 1 mg
Week 2 en 3 bewuste afbouw naar 2 mg , spray houden
- Alles noteren en vooral stilstaan bij het moment wanneer ik een muntje of spray wil gebruiken door de aanleiding onder de loupe te nemen.
- Heb ook vrienden waarnaar ik kan bellen wanneer de drang groot iis en dat werkt EN ook de begeleiders van Tabakstop...dank hiervoor !

Een trotse afbouwster