Vous voulez arrêter le snus ? Bravo ! C’est un premier pas important.
Tout comme la cigarette, le snus crée une dépendance dont il est difficile de se sortir seul. Les personnes qui tentent de se débarrasser de leur addiction souffrent parfois de crises d’angoisse, d’un manque de sommeil, de fortes variations de poids, … Mais avec du temps, de la motivation et de la persévérance, il est possible de se débarrasser de son addiction au snus.
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De très nombreux consommateurs les sachets de nicotine ont réussi à arrêter seul mais ils s’y étaient préparés. Et surtout, ils avaient une véritable motivation et une stratégie. C’est la clé.
Analysez vos raisons d’arrêter et ne les oubliez pas. Dressez un plan d’arrêt personnel et tâchez de vous y tenir :
- J’arrête le snus en date du : …..
- Je demanderai aux personnes suivantes de me soutenir : ……
- Dans les moments difficiles j’appellerai : …….
Continuez à croire fermement en votre décision d’arrêter de consommer de snus et persévérez !
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