Témoignage

Alex

Arrêter de fumer est un choix strictement personnel et absolument radical.
Motivation
Tabacstop
Je suis alcoolique, abstinent d'alcool depuis 3 ans. Je ne suis pas un vrai fumeur : consommation faible, car, physiquement, je sentais les effets nocif du tabac. Mon usage du tabac était lié à mes angoisses personnelles : en cas de souffrance intérieure, j'éprouvais un besoin violent et instantané de fumer. Cela durait un temps très court, et puis passait... Je parvenais alors à différer les passages à l'acte (acheter le tabac, l'avoir à portée, trouver un endroit propice, allumer le tabac). Quand ces impulsions de fumer se répétaient plusieurs fois, je finissais par consommer. Cela provoquait, après coup, une culpabilité mentale (de me détruire), et un mal-être physique (de sentir l'altération de mon souffle et la peur d'entreprendre un effort physique - risques d'infarctus, maladies cardio-vasc). Il y a un plaisir pervers, morbide à fumer. Je lie ça au goût de la mort, et d'entretenir sa propre souffrance. J'ai eu beaucoup de mal à arrêter les premiers jours, incapable de prendre la décision radicale, et surtout de m'y tenir! L'idée de fumer m'obsédait! c'était très pénible, et j'ai dû, clairement, m'accrocher (!) le temps que cette obsession s'estompe. Les premières semaines ont été instables et chaotiques : succession de décisions d'arrêter, et, influencé par d'autres ("une petite cigarette de temps en temps, ce n'est pas grave"), reprise de la consommation avec beaucoup d'émotions fortes et diverses... Tabac-stop m'a énormément aidé et soutenu, à commencer par leur remarquable prospectus, qui résume très clairement toute la problématique du tabagisme! J'y ai lu qu'arrêter de fumer est un choix strictement personnel et absolument radical (pas UNE cigarette! - arrêt TOTAL). Cela m'est apparu comme une évidence, sans pouvoir parvenir à la mettre en pratique. En fait, j'ai revécu avec le tabac exactement le même processus que pour arrêter l'alcool. Tabac-stop a rejoint les Alcooliques Anonymes dans mon arsenal indispensable dans ma lutte contre la chute mortelle.
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