Depuis plusieurs mois, je voulais arrêter de fumer. Il m'a fallu un certain temps, voire un temps certain, pour me donner les bons moyens. Après quelques essais infructueux, je me suis isolée dans un petit gîte durant une semaine en déterminant une date fatidique ;). J'ai prévenu mon entourage ainsi que mon lieu de travail de mon projet. Auparavant, j'avais contacté tabacstop et demandé à avoir un coach personnel. J'ai récupéré les patchs 21-14- et 7mg que mon fils n'avait pas utilisés lors de son voyage en Australie... C'est donc le 13 novembre, date tristement célèbre pour l'attaque du Bataclan à Paris, que je me suis libérée du tabac. Petite anecdote... la première soirée j'ai mis mon premier patch et j'ai pratiquement vidé l'entièreté de mon frigo.. En fait, j'avais distraitement mis un patch de 7mg alors que je fumais un paquet et demi par jour... Comme convenu avec ma coach Marie-Carole, j'ai eu différents entretiens. Grâce à ces moments de partage, je me suis sentie soutenue, écoutée, comprise, et j'ai pu explorer des petits trucs suggérés bien utiles. Je sais encore au jour d'aujourd'hui que je peux la contacter lors de ses permanences si je me sens en difficulté. Lors de cette première semaine, j'ai fait du vélo (abandonné depuis près de 40 ans), je me suis promenée, j'ai senti à nouveau de belles odeurs, j'ai à nouveau savouré des aliments... Je ne tousse plus le matin, mes vêtements sentent la bonne lessive. Le plus dur est de remplacer les moments, le geste, par de nouvelles habitudes. La relaxation m'aide beaucoup, la lecture, l'écoute de vidéos favorisant l'introspection, un petit calcul des économies faites en une semaine, l'achat d'un petit plaisir, partager mes peurs avec mes copines, mes fous rires aussi, crier dans ma voiture quand je suis toute seule.. Pour bien vivre nous avons besoin de trois choses : un toit, à boire et à manger. Je suis devenue indépendante de la cigarette parce que je le vaux bien! Courage.. c'est dur mais c'est faisable... Danièle