J'ai arrêté de fumer parce que j'étais conscient que la cigarette n'est pas bonne pour la santé.
Mais je n'avais pas de problèmes de santé liés à la cigarette.
A quoi bon les patchs, le coaching ? Dépenser encore de l'argent ?
Il suffit d'écraser sa cigarette et prendre la décision ferme que, quoi qu'il arrive, on n'en reprendra pas.
Oui c'est dur, mais ça passe !!
Le 10 avril prochain cela fera 9 ans que j'ai stoppé net et sans aide. Depuis, je n'ai plus jamais fumé une cigarette.
Je roulais mes cigarettes et en fumais environ 20 par jour.
Rien de tel que la motivation, le reste n'est que balivernes.
Cordialement
Guy
Bravo Guy pour cette détermination. En effet, pas mal de fumeurs arrêtent seuls. Votre message disant que "ça passe" est important à transmettre car, en effet, "ça passe"... Et, en effet, la motvation est très importante. C'est le "motif à l'action".
Néanmoins, ce que vous dites pourrait décourager tous ceux qui n'arrivent pas à arrêter seuls alors qu'ils sont très motivés. On n'est pas tous égaux face à la dépendance. Un être humain n'est pas l'autre. Bien des personnes nous appellent car elles sont constamment en échec et un soutien les aide. Il ne faut donc pas que ceux qui n'y arrivent pas seuls se sentent culpabilisés de leurs échecs. Il s'agit d'une dépendance. Pour l'alcool, l'héroïne, on trouve normal de se faire aider. Pour la cigarette, ça peut en effet être également nécessaire de rechercher de l'aide. A chacun son chemin.