Bonjour,
J'ai commencé à fumer tard puisque j'avais déjà 23 ans. C'était à l'Unif et fumer me permettait de ne pas manger comme une ogresse pendant les examens où on est rivé à sa table de travail. Ce que je pensais n'être au départ qu'une sale habitude passagère a duré plus de 20 ans...Si les premières années, fumer était associé au plaisir, les dernières, par contre, chaque cigarette allumée était source d'angoisse, de stress, de malaises physiques. J'en étais arrivée à ne plus oser respirer à fond de peur d'entendre ces "drôles de petits bruits caverneux" que tout fumeur connaît. Après une longue réflexion sur le thème de "qu'est-ce que la cigarette m'apporte et comment remplacer les vides qu'elle créerait éventuellement", j'ai décidé d'arrêter le 31 décembre 2013. Depuis pas une seule cigarette, j'en suis donc à presque 9 mois d'abstinence. je dis bien "abstinence" car si je n'ai ressenti aucun manque physique, psychologiquement c'est beaucoup plus dur...je pense d'ailleurs que c'est précisément cela qui fait toute la force, la nocivité de cette drogue qu'est la cigarette. Aujourd'hui, j'ai encore une ou deux envies fugaces par semaine mais il suffit que je refasse la liste de tout ce que l'arrêt du tabac m'apporte pour que ces envies soient chassées : je respire mieux, je ne sens plus le tabac, je me re-projette dans un avenir sans maladie ( je suis un peu hypocondriaque, l'ais-je dit :)) , je ne dépense plus mon argent en fumée, ma peau est plus belle,... Le fait d'avoir pu parler avec un psychologue de l'équipe Tabac-Stop m'a beaucoup aidée aussi: grâce à cela, j'ai accepté que je suis une ex-fumeuse. J'encourage tous ceux qui désirent arrêter d'oser le faire. La vie est tellement plus belle, plus légère, plus respirable SANS le tabac.