Bonjour,

J'ai arrêté (pour de bon!) le tabac le 9 mai et depuis tout va bien (malgré 2kg en plus). J'ai suivi les conseils donnés lors des entretiens avec la tabacologue de Tabacstop et j'ai aussi suivi l'une ou l'autre séance chez une kinésiologue. 
Comme aide, j'ai utilisé des patchs et chewing-gum et repensé à l'exercice d'association des émotions à une envie passagère : à chaque envie d'une cigarette, se demander pourquoi on en a envie, quelle est l'émotion associée (colère, stress, plaisir, autre), si la cigarette est importante ou facultative et ce que l'on pourrait faire pour la remplacer (dessiner, se détendre, etc), ce que l'on peut faire à la place d'une cigarette pour apaiser ou satisfaire notre émotion...

Je suis très contente des services offerts par Tabacstop. Conseils, suivi, application sur le téléphone (que j'utilise toujours) et autre. 

Je recommande vivement vos services à qui souhaite arrêter !