J'ai commencé a fumer vers l'âge 15 ans et ceci pendant 25 ans. Je n'étais pas un gros fumeur (10 à 12 cigarettes par jours). A la naissance de ma fille, j'ai compris que "j'emmerdais" (excusez l'expression) trois personnes : ma fille, ma femme et moi-même. J'ai diminué progressivement le nombre de cigarettes jusqu'à n'en fumer que 3 ou 4 par jour. La dernière cigarette, je l'ai écrasée dans le paquet vide et j'ai dit : je ne fume plus. Je n'ai plus jamais fumé un seule cigarette à partir de ce jour. Il faut dire que cette envie d'arrêter m'a trotté dans la tête pendant au moins 2 ans. Les premières semaines n'ont pas été faciles mais j'ai tenu le coup et cela fait plus de 30 ans que je n'ai plus touché une seule cigarette. Je crois qu'il faut se motiver et, lorsque c'est bien ancré dans la tête, le reste est beaucoup plus facile. Pour moi tout se passe dans la tête. C'est une question de volonté.