Arrêter de fumer est tout à fait possible et peut même être facile à condition que cela soit réfléchi et préparé.
Motivation
Tabacstop
Traitement médical
J'ai été une fumeuse durant 29 années. Je suis une ex-fumeuse depuis le 23 août 2019. Je suis tout à fait sereine depuis le début de mon sevrage. Je me sens complètement libérée de cette dépendance à la cigarette.
Ma méthode a été la suivante : choisir un tabacologue/hypnothérapeute reconnu, 15 jours de préparation, 3 semaines de patches de 14 mg + nicorette 2mg. Un soutien important de ma famille, amis et collègues. En parler un maximum, se fixer des objectifs (sportifs, alimentaires, voyages). Lire énormément de documents sur les effets du tabac.Télécharger une application qui se charge de vous donner les cigarettes non fumées, l'argent économisé et le capital santé que vous recupérez.
Prendre plaisir chaque jour de ne plus fumer !
Depuis une semaine, j'utilise des patches de 7mg. Dans 7 jours, mon sevrage prendra fin !
Par contre, je ne supporte absolument plus l'odeur de cigarette.
Arrêter de fumer est tout à fait possible et peut même être facile à condition que cela soit réfléchi et préparé.
Ma méthode a été la suivante : choisir un tabacologue/hypnothérapeute reconnu, 15 jours de préparation, 3 semaines de patches de 14 mg + nicorette 2mg. Un soutien important de ma famille, amis et collègues. En parler un maximum, se fixer des objectifs (sportifs, alimentaires, voyages). Lire énormément de documents sur les effets du tabac.Télécharger une application qui se charge de vous donner les cigarettes non fumées, l'argent économisé et le capital santé que vous recupérez.
Prendre plaisir chaque jour de ne plus fumer !
Depuis une semaine, j'utilise des patches de 7mg. Dans 7 jours, mon sevrage prendra fin !
Par contre, je ne supporte absolument plus l'odeur de cigarette.
Arrêter de fumer est tout à fait possible et peut même être facile à condition que cela soit réfléchi et préparé.
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Un grand bravo Stéphanie. Soyez attentive à ne pas diminuer les patches trop rapidement. Si au moment de la transition vous ressentez trop de risque de refumer, prolongez un peu les 14 mg. N'hésitez pas à nous en parler en contactant le 0800/11100 tous les jours ouvrables entre 15 h et 19 h.