Vous arrêtez ensemble

  • Arrêter ensemble est très encourageant et favorise la réussite.

  • Néanmoins, soyez attentif à respecter le vécu d’arrêt de l’autre. Chaque fumeur est différent. La dépendance est plus ou moins importante donc la médication ne sera pas forcément la même. Les difficultés rencontrées ne seront pas non plus toujours au diapason. Soyez ensemble en respectant vos différences.

  • Ne mettez pas vos rituels à la poubelle. Souvent les couples, les amis… ont construit de petits rituels autour de la cigarette. On fume ensemble à un endroit bien spécifique. Ces petits moments ensemble sont importants pour la vie du couple, les liens affectifs. Ne les perdez pas, mais faites autre chose que fumer, bien sûr. Et changez d’endroit (le besoin de fumer étant souvent lié aux lieux). Faites une balade, buvez un thé… soyez créatifs, inventez ensemble de nouveaux rituels.