Ik ben gestopt zonder hulpmiddelen.
Ik rookte ongeveer 20 sigaretten per dag. Ik moest een operatie aan de lies ondergaan (dagopname) en in plotse opwelling tegen mezelf, heb ik gezegd: " ik stop met roken".
Bij moeilijke momenten drink ik een koffie of eet ik wat.
Na 2 maanden ben ik 1,5 kg bijgekomen.
De drang naar een sigaret is er nog geregeld maar ik kan het weerstaan.