21 jours sans tabac ! Sans aide, sans Patch. Aujourd'hui, j'ai du mal mais je tiens le coup! Il m'a fallu 4 mois de préparation, je me mettais quelques défis comme par exemple, aller à un mariage et ne pas fumer de toute la journée, pas de cigarettes avant et après le resto. Tout ça m'a permis de me rendre compte que pendant quelques heures je pouvais me passer de cigarettes.
Maintenant, il faut que je reste concentrer et garder ma motivation.