Bonjour à tous,
Je suis fumeuse depuis 40ans.
J’ai fait de multiples tentatives d’arrêt.
Certaines plus durables que d’autres.
Cette fois c’est différent. Pas toujours facile mais différent.
Cette fois j’ai une autre sensation.
Quand l’envie s’insinue dans mon esprit je pense à ma nouvelle liberté, je me félicite de ma décision, de mon courage. Je suis bienveillante avec moi même. J’accueille les émotions pas toujours agréables, les troubles du sommeil en étant convaincue que c’est mon choix et le bon. Je me remémore les émotions négatives quand je prenais une cigarette dans le paquet : culpabilité, peur de la maladie, dévalorisation de moi.
Finalement quand l’envie passe c’est une petite victoire ! Et toutes ces victoires mises bout à bout me donnent le sourire et le courage de continuer sur ce chemin.
Bonne route à tous. N’oublions pas que la vie est un cadeau et que le bonheur est un choix. Faisons le bon choix.